为积极营造校园封闭管理期间阳光、健康的校园文化氛围，鼓励青年大学生在符合防疫要求的前提下，因地制宜积极进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，倡导健康的生活方式和乐观的生活态度，响应学校号召，自4月7日起，通信工程学院开展了“校园极限挑战赛之运动达人”活动。

平板支撑

比赛规则

肘关节和肩关节与身体保持直角,在瑜伽垫上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重。手臂成弯曲状，并放在肩膀下。头部中立位，保持正常生理曲度，躯干挺直，收腹，不要塌腰。臀部微微收紧，膝关节伸直，两脚分开，与肩同宽，垂直于地面，足尖承重，任何时候都保持身体挺直。

比赛中，同学们竭尽全力，坚持到底。随着时间的流逝，比赛渐渐达到高潮，尽管同学们已经体力不支，但他们依然咬牙坚持，意志坚定，绝不放弃。这不仅仅是体力的较量，更是毅力的比拼。

俯卧撑

比赛规则

规定时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以结束时的总次数为个人最后成绩。

快来和同学们一起做俯卧撑吧！通信工程学院的学子们在这里可是大展身手，一分钟八十多个不带停的那种哦。

一分钟跳绳

比赛规则

挑战者一分钟内连续跳绳,每人两次机会,最终名次以单次完成跳绳的最佳个数来决定。

绳子在空中飞快旋转，舞出一道道优美的弧线，脚尖与地面的摩擦声谱出一曲动听的乐章。

仰卧起坐

比赛规则

参赛者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

女子组的比赛也十分激烈，她们争分夺秒，一起一落，尽力在有限的时间内完成更多个数。

踢毽子

比赛规则

一分钟累计有效个数最多为胜。

毽羽飞舞，踢出“毽”康。小小的毽子在空中飞舞，阳光下，它如同那美丽的飞鸟，在同学们的脚下，欢快的滑翔。

为积极营造校园封闭管理期间阳光、健康的校园文化氛围，鼓励青年大学生在符合防疫要求的前提下，因地制宜积极进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，倡导健康的生活方式和乐观的生活态度，响应学校号召，自4月7日起，通信工程学院开展了“校园极限挑战赛之运动达人”活动。

平板支撑

比赛规则

肘关节和肩关节与身体保持直角,在瑜伽垫上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重。手臂成弯曲状，并放在肩膀下。头部中立位，保持正常生理曲度，躯干挺直，收腹，不要塌腰。臀部微微收紧，膝关节伸直，两脚分开，与肩同宽，垂直于地面，足尖承重，任何时候都保持身体挺直。

比赛中，同学们竭尽全力，坚持到底。随着时间的流逝，比赛渐渐达到高潮，尽管同学们已经体力不支，但他们依然咬牙坚持，意志坚定，绝不放弃。这不仅仅是体力的较量，更是毅力的比拼。

俯卧撑

比赛规则

规定时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以结束时的总次数为个人最后成绩。

快来和同学们一起做俯卧撑吧！通信工程学院的学子们在这里可是大展身手，一分钟八十多个不带停的那种哦。

一分钟跳绳

比赛规则

挑战者一分钟内连续跳绳,每人两次机会,最终名次以单次完成跳绳的最佳个数来决定。

绳子在空中飞快旋转，舞出一道道优美的弧线，脚尖与地面的摩擦声谱出一曲动听的乐章。

仰卧起坐

比赛规则

参赛者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

女子组的比赛也十分激烈，她们争分夺秒，一起一落，尽力在有限的时间内完成更多个数。

踢毽子

比赛规则

一分钟累计有效个数最多为胜。

毽羽飞舞，踢出“毽”康。小小的毽子在空中飞舞，阳光下，它如同那美丽的飞鸟，在同学们的脚下，欢快的滑翔。

为积极营造校园封闭管理期间阳光、健康的校园文化氛围，鼓励青年大学生在符合防疫要求的前提下，因地制宜积极进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，倡导健康的生活方式和乐观的生活态度，响应学校号召，自4月7日起，通信工程学院开展了“校园极限挑战赛之运动达人”活动。

平板支撑

比赛规则

肘关节和肩关节与身体保持直角,在瑜伽垫上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重。手臂成弯曲状，并放在肩膀下。头部中立位，保持正常生理曲度，躯干挺直，收腹，不要塌腰。臀部微微收紧，膝关节伸直，两脚分开，与肩同宽，垂直于地面，足尖承重，任何时候都保持身体挺直。

比赛中，同学们竭尽全力，坚持到底。随着时间的流逝，比赛渐渐达到高潮，尽管同学们已经体力不支，但他们依然咬牙坚持，意志坚定，绝不放弃。这不仅仅是体力的较量，更是毅力的比拼。

俯卧撑

比赛规则

规定时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以结束时的总次数为个人最后成绩。

快来和同学们一起做俯卧撑吧！通信工程学院的学子们在这里可是大展身手，一分钟八十多个不带停的那种哦。

一分钟跳绳

比赛规则

挑战者一分钟内连续跳绳,每人两次机会,最终名次以单次完成跳绳的最佳个数来决定。

绳子在空中飞快旋转，舞出一道道优美的弧线，脚尖与地面的摩擦声谱出一曲动听的乐章。

仰卧起坐

比赛规则

参赛者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

女子组的比赛也十分激烈，她们争分夺秒，一起一落，尽力在有限的时间内完成更多个数。

踢毽子

比赛规则

一分钟累计有效个数最多为胜。

毽羽飞舞，踢出“毽”康。小小的毽子在空中飞舞，阳光下，它如同那美丽的飞鸟，在同学们的脚下，欢快的滑翔。

为积极营造校园封闭管理期间阳光、健康的校园文化氛围，鼓励青年大学生在符合防疫要求的前提下，因地制宜积极进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，倡导健康的生活方式和乐观的生活态度，响应学校号召，自4月7日起，通信工程学院开展了“校园极限挑战赛之运动达人”活动。

平板支撑

比赛规则

肘关节和肩关节与身体保持直角,在瑜伽垫上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重。手臂成弯曲状，并放在肩膀下。头部中立位，保持正常生理曲度，躯干挺直，收腹，不要塌腰。臀部微微收紧，膝关节伸直，两脚分开，与肩同宽，垂直于地面，足尖承重，任何时候都保持身体挺直。

比赛中，同学们竭尽全力，坚持到底。随着时间的流逝，比赛渐渐达到高潮，尽管同学们已经体力不支，但他们依然咬牙坚持，意志坚定，绝不放弃。这不仅仅是体力的较量，更是毅力的比拼。

俯卧撑

比赛规则

规定时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以结束时的总次数为个人最后成绩。

快来和同学们一起做俯卧撑吧！通信工程学院的学子们在这里可是大展身手，一分钟八十多个不带停的那种哦。

一分钟跳绳

比赛规则

挑战者一分钟内连续跳绳,每人两次机会,最终名次以单次完成跳绳的最佳个数来决定。

绳子在空中飞快旋转，舞出一道道优美的弧线，脚尖与地面的摩擦声谱出一曲动听的乐章。

仰卧起坐

比赛规则

参赛者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

女子组的比赛也十分激烈，她们争分夺秒，一起一落，尽力在有限的时间内完成更多个数。

踢毽子

比赛规则

一分钟累计有效个数最多为胜。

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平板支撑

比赛规则

肘关节和肩关节与身体保持直角,在瑜伽垫上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重。手臂成弯曲状，并放在肩膀下。头部中立位，保持正常生理曲度，躯干挺直，收腹，不要塌腰。臀部微微收紧，膝关节伸直，两脚分开，与肩同宽，垂直于地面，足尖承重，任何时候都保持身体挺直。

比赛中，同学们竭尽全力，坚持到底。随着时间的流逝，比赛渐渐达到高潮，尽管同学们已经体力不支，但他们依然咬牙坚持，意志坚定，绝不放弃。这不仅仅是体力的较量，更是毅力的比拼。

俯卧撑

比赛规则

规定时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以结束时的总次数为个人最后成绩。

快来和同学们一起做俯卧撑吧！通信工程学院的学子们在这里可是大展身手，一分钟八十多个不带停的那种哦。

一分钟跳绳

比赛规则

挑战者一分钟内连续跳绳,每人两次机会,最终名次以单次完成跳绳的最佳个数来决定。

绳子在空中飞快旋转，舞出一道道优美的弧线，脚尖与地面的摩擦声谱出一曲动听的乐章。

仰卧起坐

比赛规则

参赛者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

女子组的比赛也十分激烈，她们争分夺秒，一起一落，尽力在有限的时间内完成更多个数。

踢毽子

比赛规则

一分钟累计有效个数最多为胜。

毽羽飞舞，踢出“毽”康。小小的毽子在空中飞舞，阳光下，它如同那美丽的飞鸟，在同学们的脚下，欢快的滑翔。